Thérapies anticancéreuses et activité physique : publication d’un guide à destination des patients
Bouger aide à gérer la fatigue et les effets secondaires liés aux thérapies. Mais cela peut aussi réduire le risque de récidive
Reprendre ou commencer une activité physique après le diagnostic et le traitement d’une tumeur n’est jamais facile, mais c’est plus que jamais fondamental, tant pour le corps que pour l’esprit. En effet, bouger aide à combattre la fatigue liée aux traitements, améliore la santé des articulations et du cœur, augmente la sensibilité à l’insuline, stimule le système immunitaire, améliore l’équilibre et est bon pour l’humeur. Et les bénéfices ne se reflètent pas seulement dans le bien-être et la qualité de vie des patients : l’activité physique peut réduire la mortalité et le risque de rechute.
Pour s’en souvenir, renouvelant l’appel à inclure plus de mouvement dans la vie quotidienne, le Réseau italien de patients en oncologie (Ropi), qui a récemment mis à jour l’édition de son guide sur l’activité physique destiné aux patients (ici il est possible de consulter le livret d’information dédié).
Plus de mouvement, plus de bénéfices pour les patients
« Les patients ne sont pas toujours pleinement conscients et informés de l’importance du sport pendant et après les traitements oncologiques », rappelle-t-il. Stefania Goriprésident Ropi. L’activité physique, par exemple, s’est révélée très bénéfique dans la lutte contre le cancer du sein, rappelle-t-elle : « Les femmes qui ont subi une opération doivent être motivées à adopter un mode de vie non sédentaire. Il existe diverses activités parmi lesquelles vous pouvez choisir, comme la natation, la danse, la gymnastique douce, le vélo, la marche sportive ou la marche nordique ou les étirements. Elles doivent être pratiquées 3 à 5 fois par semaine pendant 20 à 60 minutes par jour, en continu ou par intermittence. Et il n’y a pas une activité à préférer à une autre, poursuit-il. « Il faut aussi simplement conseiller aux patients de marcher, de faire des tâches ménagères ou de jardiner. Pour faciliter le respect du programme d’entraînement, il est possible de s’entraîner à domicile après avoir bien appris les exercices. » Les recommandations générales sont de pratiquer au moins 150 minutes par semaine d’activité physique d’intensité modérée.
L’invitation à bouger davantage, autant que possible, ne s’applique pas seulement au cancer du sein, mais aussi à d’autres néoplasmes, comme le cancer colorectal ou le cancer de la prostate. Dans le cas du cancer colorectal, lit-on dans le guide Ropi, une étude a observé qu’un programme d’exercices structuré au fil du temps améliore la survie sans maladie et la survie globale.
L’activité physique, un bonus pour la santé psychologique
Gori a ensuite rappelé comment l’un des plus grands bénéfices de l’exercice physique, en plus de lutter contre la fatigue et d’aider les patients à mieux faire face aux thérapies et aux effets secondaires, se situe au niveau psychologique : « L’exercice physique aide à contrôler l’état d’anxiété, favorise la socialisation et le plaisir, améliore l’humeur et combat les états dépressifs – mais il n’existe pas de programme valable pour tout le monde, à tout moment, souligne-t-il – L’activité doit être personnalisée et prendre en compte les besoins individuels et les caractéristiques du patient ». Cela peut signifier, par exemple, adapter les exercices aux patients souffrant d’une stomie due à un cancer du côlon, car la présence de la poche en soi n’est pas une contre-indication au mouvement, lit-on dans le guide. Et pour cela, il est particulièrement important que les professionnels de santé soutiennent les patients, non seulement en les sensibilisant au sujet, mais aussi en les guidant pour qu’ils effectuent les exercices de la manière et dans la quantité les plus adaptées à chaque individu.
L’écriture comme outil thérapeutique : le Prix « Federica – Les paroles de la vie »
«Nous proposons des outils d’accompagnement qui abordent les soins en oncologie à 360 degrés», poursuit Gori. Le guide pour soutenir l’activité physique chez les patients atteints de cancer fait partie de ces outils, tout comme le prix littéraire « Federica – Les paroles de la vie ». « L’écriture peut véritablement devenir un outil thérapeutique pour donner forme aux émotions, aux humeurs, à l’angoisse et à l’espoir, pour revivre une expérience dramatique avec des mots différents. Nous avons décidé de l’appeler Federica, en mémoire d’une jeune femme qui a combattu sa maladie avec détermination, en continuant à écrire, à rêver, à travailler, à aimer et à planifier ». Le concours, qui en est à sa onzième édition, s’adresse aux patients, aux membres de leur famille et aux professionnels de santé qui souhaitent raconter l’expérience de la maladie sous forme de récit ou de poésie. Pour participer vous avez jusqu’au 31 décembre 2026 (voici le détail de l’initiative).
