Perdre du poids après les vacances : attention à ne pas perdre de muscle
En plus des kilos en trop accumulés, les frénésie de ces derniers jours ont peut-être aussi laissé des traces sur les muscles. Pour se remettre sur les rails, mieux vaut abandonner les régimes restrictifs et privilégier la modération. Comme le rappelle également un appel vidéo lancé sur les réseaux sociaux par des professionnels de la nutrition
Avec les vacances qui viennent de se terminer, nous sommes de nouveau confrontés à plus que simplement la balance. En plus des kilos en trop accumulés, les frénésie de ces derniers jours ont peut-être aussi laissé des traces sur les muscles. « Quand on mange trop et mal, l’état inflammatoire augmente, ce qui à son tour augmente la dégradation musculaire », explique-t-il. Paolo Orlandonidirecteur de l’UOSD Nutrition Clinique à l’IRCCS-INRCA d’Ancône et membre du conseil d’administration de la Société Italienne de Nutrition Clinique (SINuC).
