Mangez-vous tard le soir ? On vous explique pourquoi ça fait mal
Prendre des repas tard le soir ou grignoter tard le soir n’est pas une bonne habitude pour la santé. Il augmente les brûlures d’estomac et les reflux, affecte le sommeil et peut faire prendre du poids à long terme.
Une collation en fin de soirée, un dessert sur le canapé devant la télévision ou, plus communément, un dîner qui n’est pas servi avant neuf heures. Manger tard est la norme pour de nombreuses personnes. Une habitude saine ? Dépend. Selon la science, lorsqu’elle devient constante, elle pourrait avoir des conséquences sur la santé : aggravation des brûlures d’estomac et des reflux acides chez ceux qui en souffrent, interrompant le sommeil nocturne et, à long terme, entraînant une augmentation du tour de taille.
