Maladies rhumatologiques : les fruits, les légumes et le sport améliorent la santé des patients
Les maladies se soignent évidemment avec des médicaments. Mais pas seulement : les modes de vie peuvent aussi faire la différence. Un avant tout, le régime. Pour les maladies rhumatologiques, le régime méditerranéen doit être considéré comme complémentaire aux thérapies pharmacologiques, car il permet de réduire l’inflammation provoquée par ces pathologies. Et c’est pour cette raison qu’il est essentiel d’encourager sa diffusion. C’est l’appel lancé par la SIR, la Société Italienne de Rhumatologie, lors du talk-show « Rhumatologie et modes de vie », organisé à l’occasion du 60ème Congrès National de Rimini, auquel ont participé des rhumatologues, des spécialistes de la nutrition et de la médecine du sport, et un événement exceptionnel. intervenant : l’ancien gymnaste Jury Chechi.
À table contre l’inflammation
« Il existe plus de 200 maladies rhumatologiques et pour chacune d’elles l’évolution et les besoins sont différents », déclare Gian Domenico Sebastiani, président du SIR. « Un trait qu’ils ont cependant en commun est la sensibilité à la nutrition : bien que dans une mesure différente, l’inflammation causée par les pathologies diminue lorsque les bons aliments sont introduits dans les habitudes quotidiennes. Le régime méditerranéen est le plus correct d’un point de vue nutritionnel, il encourage la consommation d’aliments en quantités différentes en fonction de leurs particularités et comprend de tout, légumes, fruits, céréales, viande, poisson, œufs. En Italie, il y a 5,4 millions de patients en rhumatologie : beaucoup d’entre eux pourraient réellement en bénéficier. »
L’impact bénéfique du régime méditerranéen sur la santé des os et sur le système musculo-squelettique est d’ailleurs aujourd’hui démontré par de nombreux travaux scientifiques. Mais même les maladies chroniques, comme les maladies rhumatologiques, peuvent bénéficier grandement d’une alimentation saine et variée, comme l’explique Maurizio Cutolo, rhumatologue et expert en nutrition : « L’alimentation peut influencer l’évolution des maladies rhumatologiques inflammatoires car elle, en « lien opérationnel », microbiote intestinal avec le système immunitaire. Les aliments riches en fibres végétales comme les fruits et légumes subissent une fermentation intestinale et induisent une augmentation des populations de bactéroïdes, qui produisent de fortes concentrations d’« acides gras à chaîne courte » (AGCC), qui exercent une activité anti-inflammatoire et régulent la réponse immunitaire. De plus, la plupart des fruits et légumes sont généralement riches en caroténoïdes, qui ont également une action antioxydante et donc anti-inflammatoire.
Le sport est aussi un allié précieux
Outre l’alimentation, l’importance de l’activité physique a également été abordée lors de l’événement. Bénéfique pour tous, et désormais également à la portée de nombreux patients rhumatologiques souffrant de maladies telles que la polyarthrite rhumatoïde, le rhumatisme psoriasique et la spondylarthrite ankylosante, qui, grâce à l’efficacité des thérapies les plus modernes, peuvent redécouvrir le plaisir et les bienfaits du sport. « Le patient peut tirer un bénéfice important de l’activité physique, car les articulations recommencent à ‘vivre’ après avoir été longtemps pénalisées par la pathologie », souligne Giuseppe Capua, spécialiste en médecine nucléaire et sportive et expert en traumatologie du sport. « Il est important que les mouvements soient adaptés à l’âge, aux besoins et aux limites de chacun. Dans certains cas, il peut être utile d’avoir la supervision d’un physiothérapeute ou d’un instructeur de conditionnement physique expérimenté dans la gestion des affections rhumatologiques pour développer un programme d’exercices sûr et efficace.
Le régime méditerranéen et le sport doivent donc être considérés comme de véritables alliés de la santé, même pour les patients rhumatologiques. Une exhortation à laquelle se joint également un grand champion comme Juri Chechi : « Le bien-être vient certainement aussi de la table et du mouvement, qui a un fort impact physique, psychologique et émotionnel – a rappelé l’ancien gymnaste, invité du talk-show – Pratiquer le sport. , évidemment lorsque cela est possible et sous la direction de votre rhumatologue, peut vraiment s’avérer être une panacée ».
