Les 7 étapes pour éviter de déprimer : d’abord bien dormir, ensuite voir des gens
Une étude publiée dans Nature Mental Health indique qu’un mode de vie sain compte plus que l’ADN pour prévenir la dépression, quel que soit le risque génétique d’une personne. Et explique pourquoi
Un groupe international de chercheurs coordonné par l’Université de Cambridge et Fudan à Shanghai, étudiant les mécanismes qui sous-tendent la relation entre les modes de vie et la dépression, a découvert sept facteurs de risque, ou si nous voulons sept choses à faire ou à ne pas faire, pour ne pas tomber malade de dépression, mais surtout que le mode de vie compte plus que l’ADN si l’on veut prévenir une maladie qui touche 280 millions de personnes dans le monde (y compris toutes les formes de la maladie) et qui représente l’une des principales causes de handicap au niveau mondial , affectant les sphères personnelle, familiale, professionnelle et sociale de ceux qui en souffrent.
