Le régime longévité existe, mais il est différent entre les hommes et les femmes
On pense que les graisses et les glucides doivent être minimisés pour vieillir en bonne santé, mais les résultats d’une étude japonaise montrent quelque chose de différent.
Lorsque nous parlons de nutrition, nous recherchons toujours des messages simples et universels : en effet, on pense qu’il faut réduire au minimum les graisses et les glucides pour vieillir en bonne santé, mais les résultats d’une récente étude japonaise montrent quelque chose de différent.
Nutriments et macronutriments
La nutrition humaine repose sur l’apport de calories via 3 groupes de nutriments appelés macronutriments.
Les macronutriments sont nécessaires au soutien de la croissance, du métabolisme et des fonctions vitales.
