La solitude estivale, pour la combattre on part d’un banc ou d’une partie de cartes

Vous levez les yeux, regardez le monde. Vous vous rendez compte que le temps de travail est sur le point d’être interrompu, les rythmes qui rythment vos journées, entre morosité, rituels, petites satisfactions et tensions, fatigue et conversations à la pause déjeuner, seront bientôt interrompus. Une musique qui s’éteint du jour au lendemain. Pour beaucoup, c’est un soulagement, un temps tant attendu, des voyages planifiés, de la mer, des montagnes, des villes d’art et des voyages audacieux pour ceux qui veulent vivre de nouvelles sensations.

Le mois d’août est le temps de la famille, des couples, des groupes d’amis, des couchers de soleil, des apéritifs, des photos à montrer et de la paresse méditerranéenne à redécouvrir, des barbecues ou des randonnées, c’est une période attendue et désirée. Pas pour tout le monde. Car à condition que nos gestes soient rythmés par un réseau de tâches et de besoins qui, reconnaissants ou ingrats, nous relient à la communauté. Et si le groupe auquel nous appartenons manque, lorsque les bureaux et les magasins, les chantiers, les ateliers et les studios ferment, qui nous attend ?

La solitude est belle mais seulement si c’est un choix

La solitude n’est reconnaissante qu’à ceux qui peuvent la choisir pour un temps sous contrôle. Pour ceux qui en souffrent, c’est une source de douleur et, alors qu’ils regardent tout le monde partir (et on les imagine heureux, unis, bruyants et actifs), écoutent les bruits de la ville se vider, l’angoisse arrive.

L’arrivée de l’été est pour beaucoup le renforcement du sentiment de connexion qu’ils ressentent encore. Ceux qui quittent une relation importante, un divorce, ceux qui ne savent pas s’ils trouveront un contrat qui les attend en septembre, ceux qui ont peu d’amis et ceux qui sont partis. La solitude estivale s’installe, colle à la peau lors des journées chaudes, comment s’en débarrasser ?

Solitude et tristesse

Ceux qui ont atteint un âge avancé et ont vu assez d’amis disparaître, ceux qui sentent que leur corps ne les accompagne plus, même aller baigner leurs pieds dans les eaux de la mer de leur vie devient une gymnastique extrême et impossible, ils sentent un vide se développer dans leur poitrine, le temps de l’horloge marque lentement les minutes, la vie passe, elle est courte, il en reste peu et les souvenirs de la ville s’effacent, quel était le nom de celui avec qui j’ai discuté de politique quand j’étais enfant, combien reconnais-moi aujourd’hui sur la place, combien reste-t-il de camarades de jeu ?

Et pour ceux qui sont confrontés à une solitude pour ainsi dire contingente ? Il y a ceux qui ne portent pas en eux le germe d’isolement qui les ronge, mais qui font face à des pertes et des défaites, des éloignements, des frustrations et des abandons, des transferts forcés en raison de difficultés économiques qui les ont conduits vers des endroits loin de chez eux, où existait un réseau d’affections. Puis, sans s’en rendre compte, il commence à éprouver un manque de sens, de la tristesse, la nostalgie des temps meilleurs et un léger désespoir implacable : le temps ne sera pas mon ami, trouvera-t-il à nouveau quelqu’un avec qui se sentir proche ?

La solitude estivale peut s’accompagner d’une angoisse et d’une tristesse qui vous colle et ne s’en va pas avec l’éventail. Il faut agir pour certains, soigner ceux qui souffrent de dépression et n’ont pas encore décidé de s’adresser à un spécialiste, accompagner socialement ceux qui en ont besoin.

Ceux qui font face à des difficultés et à des chutes, à des pertes, à des abandons et à des échecs n’ont pas besoin de se critiquer ou de s’apitoyer sur leur sort. Ni « comme c’est stupide » ni « pauvre de moi » n’apporteront de soulagement. Blâmer la société ne sauve pas non plus la situation. Et, pour l’amour du ciel, il y a toujours de bonnes raisons, c’est un gouvernement voleur, mais alors si une fois la protestation terminée, nous parlons au mur, pourquoi s’attendre à ce qu’il nous réponde ? J’irais bien si je pouvais aller à Santorin, aux Maldives mais je manque d’argent, le gouvernement est encore plus voleur. Des pensées qui alimentent la colère et le ressentiment et affaiblissent la volonté.

Comment réagir

Au lieu de cela, pour ceux qui le peuvent et ont suffisamment de ressources, il suffit d’avoir un physique assez sain et quelques euros dans leur portefeuille, il y a de la place pour réagir, il y a presque toujours de la place. Ok, je suis seul, ça fait mal, je m’enfermerais encore plus mais… en ai-je besoin ? La réponse est très simple et courte : non. La réaction consiste à espérer à contre-courant, à rechercher les petites rencontres autant que possible. Au bar près de la maison, au bord de mer où l’on a décidé de se traîner même sans compagnie et pourquoi ne pas chercher des échanges sur les réseaux sociaux, à condition qu’ils deviennent le début de vraies conversations, où l’on peut découvrir de nouvelles connexions. Des zones du monde intérieur qui avaient juste besoin de nouvelles âmes similaires pour s’exprimer.

Pour ceux qui manquent de ressources, les personnes âgées et les malades, l’attention des municipalités serait bénéfique, des réseaux coordonnés de bénévoles, la redécouverte de la place municipale. Et en ce moment, il est essentiel de concevoir des abris contre la chaleur, des nébuliseurs, des espaces verts, pour soulager ceux qui ne peuvent pas partir et n’auront à leur disposition que l’horizon de la ville ou du village, et le rendre accueillant est un geste bienveillant minimal et nécessaire.

Le manque d’espaces communautaires

L’espace communautaire a été perdu pour les jeunes, il a été perdu pour les personnes âgées. Il était une fois les oratoires et les clubs récréatifs, les bars où, en été, on jouait à la tresette et à la briscola, en sacramentant et en riant. Un tournoi de cartes pourrait suffire à ceux qui jouaient quand ils étaient enfants et qui n’ont plus les compagnons qu’ils avaient autrefois, et un tournoi de jeux de rôle pour les enfants solitaires qui ont pris l’habitude de se consoler avec les réseaux sociaux qui les aliènent encore plus.

Je vois une série de tables en bois, des parterres de fleurs et une grande place, d’un côté des jeunes arrivent un à un et commencent à discuter, de l’autre des jeux de cartes, deux groupes séparés par âge se créent, puis quelqu’un fait le premier pas vers l’autre, je peux rejoindre messieurs, pouvez-vous m’apprendre les règles ?

Giancarlo Dimaggio, psychiatre et psychothérapeute. Co-fondateur du Centre de Thérapie Métacognitive Interpersonnelle (Rome)