Grippe saisonnière : tous les aliments qui nous aident à la prévenir et à la combattre
Pour se défendre contre les virus hivernaux, il faut stimuler le système immunitaire et lui offrir une barrière efficace. Une alimentation correcte à table et beaucoup d’activité physique sont la base du bien-être
L’automne est désormais bien avancé et la grippe et le rhume ont immédiatement commencé à se faire sentir. Maux de gorge, toux, écoulement nasal, congestion, éternuements, maux de tête, fièvre et yeux rouges et plus de 200 virus responsables des symptômes du rhume. Si nous voulons éviter de passer des journées au lit, nous devons renforcer notre système immunitaire. Mais absorber des quantités de nutriments avec de la nourriture ne suffit pas.
