Climatisation, voici les erreurs à éviter afin de ne pas mettre le cœur et les artères en danger

Nous savons. La chaleur n’est pas seulement une gêne passager. Il peut déclencher une série de problèmes, même graves, en particulier chez ceux qui sont plus fragiles mais pas seulement. En particulier, le risque pour la santé, en particulier du système cardiovasculaire, est élevé. Pense. Selon un rapport du Grantham Institute of the Imperial College de Londres, lors de la vague de chaleur entre juin et juillet 2025, plus de 2 300 personnes sont décédées dans 12 grandes villes européennes, dont Milan, Rome, Paris et Madrid. La raison? La température élevée, combinée à des taux d’humidité élevées, peut représenter le stress pour le corps. En fait, de nombreuses pathologies, en particulier celles cardiovasculaires, restent « silencieuses » jusqu’à ce qu’elles soient déchaînées par une contrainte thermique, en raison de la chaleur excessive ou des passages trop brusques entre les environnements torrides et les températures qui plus baissent soudainement.

En ce sens, il est nécessaire de prêter attention à l’action « bifronte » de la climatisation. Cela peut être un allié formidable pour la santé, en particulier pour ceux qui restent dans la ville et qui doivent peut-être travailler à la maison ou au bureau. Mais il doit être utilisé avec des critères. Les changements thermiques trop marqués, en fait, peuvent mettre même les cœurs les plus sains sous pression.

À quoi faire attention

Parié sur le cool. Mais avec procès. «Dans de nombreux bureaux, par exemple, il y a une tendance à fixer les températures du climatiseur trop bas ou rester sous le flux direct du ventilateur pendant des heures – explique-t-il Francesco BedogniDirecteur des unités de cardiologie clinique, d’intervention et de soins intensifs coronariens au Policillico San Donato de l’IRCCS à Milan. Cela peut générer des changements thermiques continus, qui fatiguent le système cardiovasculaire, en particulier chez les sujets les plus fragiles « .

Parmi les signaux à ne pas ignorer, lorsqu’ils nous exposent à des températures élevées, il y a une faiblesse et une sensation d’épuisement excessif. Cela peut impliquer la tachycardie et la basse pression. Mais soyez prudent: dès que la température baisse, en fait, le besoin de chaleur corporelle augmente. Et pour se réchauffer, comme s’il s’agissait d’un grand radiateur, le corps doit cultiver la quantité de liquide chaud qui les imprègne. Ce liquide n’est rien de plus que du sang. Qui doit courir plus vite dans le corps. Le cœur bat donc plus rapidement, juste pour répondre aux demandes accrues. « C’est pourquoi la tachycardie et les variations de pression doivent être suivies avec une grande attention – rappelle l’expert ».

Comment se comporter

« La climatisation est fondamentale, à tel point que sa diffusion a conduit à une réduction significative, par exemple, de l’accès aux urgences liées aux maladies causées par la chaleur – dit Bedogni. Mais il doit être utilisé avec le bon sens, évitant la ventilation directe et trop marquée avec l’extérieur. La température idéale est entre 26 et 28 degrés.

Une attention particulière doit être accordée, dans une clé préventive, en particulier aux patients âgés et fragiles. Mais soyez prudent: « Les jeunes peuvent également être exposés à des risques, en particulier lorsque vous passez d’un environnement conditionné à l’air – maison ou bureau – à la chaleur externe, ou vice versa, sans les précautions nécessaires – rappelle Bedogni. N’oublions pas, alors, qui travaillent sur les sites de construction en plein air, sans les jeunes adéquats. Réflexions sur le système cardiovasculaire « .

Faire de l’exercice

Bref, nous l’avons appris. Le cœur ne réagit pas seulement à la chaleur, mais aussi dans le froid. L’augmentation des températures peut entraîner une vasodilatation pour disperser la chaleur, avec une éventuelle déshydratation, une tachycardie et une baisse de la pression, des conditions pré-existantes aggravantes. « Those suffering from coronary diseases can incur acute crisis, arrhythmias or heart failure in these cases – concludes Bedogni. But the thermal changes can be equally dangerous. What to do? In addition to following the classic advice, from the predilection for fresh, well -ventilated and correctly conditioned environments, up to the correct hydration and the choice of clear and light clothes with natural and breathable fabrics and to consume fruit and vegetables regularly, in the Bureau Il est préférable de faire de petites pauses actives.