Smartphones et PC, un décalogue pour la santé numérique des enfants et des jeunes

Une heure par jour avant l’âge de 6 ans puis deux au maximum pendant la scolarité. Mais pas de smartphones et de tablettes avant 18 mois. Et jamais à table, pendant les repas, ou avant d’aller dormir. L’usage des appareils numériques doit être encadré en éduquant à une consommation « critique et responsable ». Ce sont quelques-unes des recommandations contenues dans un « manuel pour la santé numérique » pour les enfants et les jeunes préparé par les spécialistes de l’hôpital pédiatrique Bambino Gesù dans le cadre du projet « Une école de… numérique », créé en collaboration avec les professionnels d’Almaviva, un groupe italien leader dans l’innovation numérique.

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L’objectif : favoriser une meilleure connaissance et compréhension des possibilités offertes par les outils numériques et contribuer à réduire les risques pouvant découler d’une utilisation excessive et non filtrée.

Les conséquences de la surconsommation

Le projet, porté par l’Institut de la Santé de l’Enfant et de l’Adolescent avec Almaviva, comprend une série de vidéos pédagogiques disponibles en ligne, qui expliquent comment équilibrer tablettes et smartphones aux différentes étapes de la vie des mineurs, quel soutien ils peuvent représenter pour les enfants en difficulté scolaire, quelles conséquences possibles sur la vision d’une exposition prolongée aux écrans des appareils, mais aussi comment fonctionnent les canaux sociaux suivis par les très jeunes, ce que sont le métavers et l’intelligence artificielle. Le « manuel pour la santé numérique des enfants et des jeunes » répond de manière agile et concise à bon nombre des questions les plus courantes que se posent les parents, suggérant une approche consciente et constructive.

« La santé et le bien-être des enfants », dit-elle Alberto Villani, chef de pédiatrie générale et directeur de l’Institut pour la santé de l’Enfant Jésus – sont des concepts multidimensionnels, qui incluent les aspects physiques, psychologiques et sociaux. À une époque où les smartphones et les tablettes ont pris une place de plus en plus centrale dans la vie des parents et des enfants, il est essentiel de promouvoir une consommation numérique consciente et responsable pour préserver la santé et le bien-être des enfants et des jeunes. Il est très important de parler de ces enjeux, notamment en été, période pendant laquelle les jeunes et très jeunes ont beaucoup de temps libre, pour donner aux parents les outils nécessaires pour sensibiliser et gérer au mieux la relation des plus petits avec les appareils numériques ».

Le décalogue

1 – Pas d’écrans de moins de 18 mois : Pour les enfants de moins de dix-huit mois, il est important d’éviter les écrans et d’encourager les expériences d’apprentissage qui sollicitent les sens, comme le jeu physique et l’exploration du monde réel.

2 – Une heure par jour de découverte numérique : Entre 2 et 6 ans, nous permettons aux enfants une heure par jour (de préférence divisée en 2 ou plusieurs périodes de 20 à 30 minutes chacune) pour explorer de manière créative et pédagogique des ressources numériques, telles que des applications et des contenus adaptés à leur âge.

3- Limitez, mais n’interdisez pas : Pendant l’âge scolaire, nous fixons une limite maximale de deux heures par jour pour l’utilisation des appareils numériques, afin d’équilibrer le temps passé en ligne avec d’autres activités, telles que le sport, la lecture ou les études.

4 – Une bonne nuit de sommeil : Nous déconseillons l’utilisation des appareils numériques une heure avant d’aller se coucher, pour assurer un repos paisible et de qualité aux enfants.

5 – Le smartphone n’est pas un sédatif : On apprend aux enfants des stratégies alternatives pour gérer les émotions, comme jouer dehors, lire ou dessiner, plutôt que de toujours recourir aux appareils numériques.

6 – Moments précieux en famille : Nous consacrons les repas et les moments passés en famille aux conversations et aux activités partagées, en évitant l’utilisation des smartphones et des tablettes.

7 – Gestion numérique du temps : nous utilisons les fonctionnalités de gestion du temps fournies par les fabricants de smartphones pour aider les enfants à comprendre et à réguler le temps passé sur les appareils, en favorisant la sensibilisation à l’utilisation.

8 – Éduquer à la sécurité en ligne : Les parents sont les principaux modèles pour leurs enfants : nous prêtons attention aux données et contenus que nous partageons en ligne, en faisant preuve de responsabilité et de respect de la vie privée.

9 – Protégez-vous en ligne : Nous enseignons l’importance d’utiliser des mots de passe sécurisés et de protéger leur vie privée, par exemple en définissant les profils sociaux en mode privé et en évaluant soigneusement qui les suit en ligne.

10 – Une communication ouverte et consciente : Entretenons un dialogue constructif avec nos enfants, en commençant par un effort de connaissance du monde numérique. Nous éduquons à une utilisation critique et responsable des appareils.

Toutes les vidéos du projet « A Scuola di…digitale » sont ils se trouvent ici.