S’endormir (et se réveiller) à des heures normales protège le cœur en cas de décompensation

Vous ne pouvez pas toujours dormir en même temps et l’éveil est irrégulier? Allez-vous fréquemment pour dormir des pauses qui vous font souvent vous réveiller, puis vous réapparaître? Parlez à votre médecin, surtout si vous souffrez d’insuffisance cardiaque. Parce que le sommeil irrégulier pourrait devenir une sorte de risque de risque de rencontrer de nouveaux événements cliniques au cours des six mois suivants pour ceux qui traitent de l’insuffisance cardiaque.

Sanctionner l’importance de contrôler le rythme et la qualité du repos nocturne chez ces patients est une recherche coordonnée par Brooke ShaferProfesseur d’Oregon Health & Science University, mené sur des personnes atteintes de phase de récupération. L’étude, publiée sur JACC (Journal of American College of Cardiology) avancesmontre que même un sommeil modérément irrégulier double le risque d’un autre événement clinique tel que l’accès à la salle d’urgence, à l’hospitalisation ou même à la mort dans les six mois.

En bref, que vous soyez des hiboux qui vont en retard ou à l’alouette qu’ils se réveillent bientôt, ne cassent pas les rythmes. Et vous allez aider votre cœur.

Lorsque le sommeil augmente gravement le risque

La recherche doit être considérée comme préliminaire. Mais il s’allume, cependant, un phare sur l’importance du sommeil dans la gestion des patients souffrant d’insuffisance cardiaque. 32 sujets ont été évalués qui, après la sortie de l’hôpital, pendant une semaine ont utilisé des journaux de sommeil pour enregistrer le temps où ils se sont endormis la nuit, se sont réveillés le matin et la fréquence des soins infirmiers pendant la journée. Sur la base de ces évaluations, les profils de dormants ou de sommeil régulièrement irréguliers sont définis, en fonction de leurs rythmes de sommeil.

Après la sortie de l’hôpital, 21 participants ont montré un événement clinique sur six mois. De ce groupe, 13 ont été classés comme dormants modérément irréguliers, par rapport aux huit classés comme ayant un rythme de sommeil régulier. Attention: L’enquête montre que les personnes classées avec des dormants irréguliers ont présenté un risque plus que le double de l’événement sur six mois. Tout cela, même en considérant la présence d’insomnie et d’autres conditions médicales qui pourraient affecter la situation.

« Aller au lit et se réveiller à des moments constants est important pour la santé générale – les commentaires dans une note de l’Université Shafer. Notre étude suggère que la régularité des temps de sommeil peut être particulièrement importante pour les adultes souffrant d’insuffisance cardiaque ».

Cible de sommeil ordinaire

Se concentrant sur l’hygiène du sommeil, mieux réglementer la montre qui régule les paupières qui se ferment et les yeux qui s’ouvrent le matin pourraient donc vous permettre d’avoir un remède non pharmacologique d’une grande importance pour ceux qui gèrent l’insuffisance cardiaque. « Lorsque nous dormons et que nous sommes au repos, la pression artérielle et la fréquence cardiaque diminuent par rapport aux niveaux diurne – l’expert reprend -. Mais la variabilité des rythmes de sommeil peut modifier les mécanismes impliqués dans la régulation du système cardiovasculaire. Un sommeil irrégulier peut contribuer à des résultats négatifs, en particulier pour les personnes déjà affectées par l’insuffisance cardiaque ».

Aujourd’hui, de plus, l’échec représente l’une des principales causes d’hospitalisation dans les plus de 65 ans. Et il doit être abordé, sous ses différentes formes, dès que possible, à la fois pour contenir les coûts des hôpitaux et les hôpitaux et pour améliorer le pronostic. Au début, la décompensation ne se présente pas avec l’essoufflement ou avec des jambes gonflées, mais peut provoquer de la fatigue et de l’asthénie que la personne d’un certain âge a tendance à considérer la physiologique. Il est important de se rappeler que l’insuffisance cardiaque est classée dans différentes catégories en fonction de la fraction de l’éjection, qui est un indice de capacité contractile, du ventricule gauche: environ la moitié des patients souffrant d’insuffisance cardiaque ont une fraction d’éjection légèrement réduite ou préservée.

Comment se comporter

«Le sommeil est bon avant tout s’il s’agit d’un repos régulier et non interrompu – il commente Stefano CarugoDirecteur du département cardio-toraco-vasculaire au Policillico IRCCS à Milan-University de Milan. Cette recherche recommande de reconsidérer l’importance de notre sommeil, surtout si vous avez le cœur. Parfois, nous négligeons cet aspect qui devrait plutôt être réévalué. Nous spécifions: il ne dort pas « tellement » mais comment nous dormons: notre cœur peut bénéficier considérablement grâce à la modulation de notre système sympathique et au stress qui nous saisit tous les jours « .