Le régime de la quarantaine pour perdre du poids : loin des féculents et des sucres simples
Une étude s’étalant sur plusieurs années et avec des évaluations tous les quatre, confirme l’importance d’éviter les pommes de terre et les boissons sucrées pour perdre du poids après 50 ans. Remplacez-les par des céréales complètes et des fruits.
Les lignes directrices ont toujours indiqué que la qualité, ainsi que la quantité, des glucides inclus dans l’alimentation sont importantes pour la gestion du poids et la santé. C’est pourquoi l’étude publiée dans le prestigieux Le journal médical britannique et menée par Walter Willet de la Harvard TH Chan School of Public Health de Boston, sur l’importance d’augmenter les produits à base de céréales complètes et les fruits au détriment des pommes de terre et des boissons sucrées pour réduire la prise de poids à l’âge mûr, ne semble rien montrer de nouveau sous le soleil.
