Le jeûne intermittent n’est pas pour tout le monde, mais il existe une alternative
Le jeûne intermittent offre une série d’avantages pour la santé mais n’est pas recommandé à l’ensemble de la population. Un nouveau modèle alimentaire très durable et sûr pourrait garantir les mêmes bénéfices que le jeûne
Le jeûne intermittent gagne en popularité en raison de ses bienfaits potentiels pour la santé. Des études sur des modèles animaux ont montré que le jeûne intermittent peut apporter de nombreux avantages, notamment :
- Durée de vie accrue : Le jeûne peut activer l’autophagie, un processus qui nettoie les cellules endommagées et favorise la régénération cellulaire.
- Réduire le risque de maladie : le jeûne peut réduire l’inflammation et améliorer la santé métabolique, protégeant ainsi contre les maladies cardiaques, le diabète et le cancer.
