Comment surmonter l’anxiété face à l’examen final: conseils

Deux élèves sur trois sont concernés. Avec des conséquences même graves sur le mode de vie. C’est l’angoisse de la maturité, le passage forcé de l’adolescence à la vie adulte, auquel sont confrontés cette année 536 000 élèves depuis le 21 juin.

Sept sur dix sont convaincus que l’anxiété affectera leurs performances aux tests, selon les données que vient de publier l’Association nationale Di.Te. (Dépendances technologiques, GAP, Cyberbullying). Mais le stress peut aussi être canalisé à son avantage et, s’il ne devient pas envahissant, en inhibant les processus d’apprentissage, il nous rend vigilants et nous fait atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés.