Stratégies pour sauver le couple lorsque l’un des partenaires est déprimé

La dépression n’est pas seulement la tristesse: c’est souvent la colère, qui pousse la personne déprimée à même retirer ceux qui souhaitent rester à côté d’eux. L’altération profonde de l’humeur que les patients éprouve est en fait liée à un sentiment de dévaluation d’eux-mêmes et à une grave perte d’estime de soi, ce qui se traduit souvent par un auto-accusant: on convainc que nous sommes convaincus qu’il ne vaut rien et ne méritait rien d’autre que du malheur. Mais cette colère, que le déprimé s’adresse à sa propre personne, peut également inclure d’autres et en général toute la vie, perçue comme inutile et sans valeur.

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Dépression et colère

La dépression survient souvent à la suite d’expériences répétées de défaite et d’humiliation, tout d’abord dans les domaines de la famille et des émotions, mais aussi dans les domaines sociaux, scolaires et de travail. Il suit une expérience d’amertume profonde qui pousse les déprimées à se considérer comme une personne inutile et mauvaise; Mais cela génère presque invariablement de la colère qui, même si elle n’est pas exprimée ouvertement, crée toujours une difficulté dans les relations. De plus, la colère inexprimée ne peut même pas motiver la personne à atteindre ses objectifs, mais le rend plutôt plus mécontent de lui-même, dans un cercle vicieux qui semble être capable de s’interrompre; Par conséquent, les sens de la culpabilité et de l’auto-réparation émergent qui affectent de plus en plus l’estime de soi.

Parfois, l’agression s’exprime sous forme passive, sous forme de victimisme associée au ressentiment et à l’envie. Tout cela ne fait que retirer encore plus les autres, renforçant la perception négative de soi de la personne déprimée.

Dépression d’été, car la chaleur affecte l’humeur

Les origines de la dépression

Since often at the origin of depression there is a conflict between the need for self -affirmation and dependence on the approval of other people (parents or partners for example), who perhaps have forced us to give up our ambitions, it would be necessary to recognize their wishes and try to make them, following at least in part their inclinations: the renunciation in fact apparently turns off the conflict, but in the time this can reappear in the form of a bad -minded and symptoms depressive who saper les relations.

Comment se comporter avec ceux qui sont déprimés

Ceux qui sont à côté d’une personne déprimée devraient être en mesure de regarder au-delà de leur comportement manifeste, souvent exaspérant, et reconnaître leurs besoins insatisfaits: cela peut aider tous les membres de la famille ou le couple ne se sentent pas négligés ou refusés. Le partenaire du patient déprimé peut en fait vivre le détachement émotionnel de ce dernier comme un signe de manque d’amour, alors qu’en réalité c’est un symptôme dépressif; De la même manière, la diminution des contacts physiques et le désir sexuel, l’isolement, le refus des activités partagées, se réfugièrent dans la consommation ou dans la consommation de substances ou dans l’utilisation continue des dispositifs électroniques doivent être interprétés.

Le cercle vicieux dans le couple

Vivre avec une personne déprimée peut déclencher une série d’émotions négatives et fatigantes: vous pouvez vous sentir négligé et abandonné ou, vice versa, vous sentir coupable de ne pas pouvoir la « sauver ». Ainsi pourrait être créé un cercle vicieux dans lequel les insécurités de chacun des deux partenaires sont amplifiées par les réactions de l’autre. Nous devons nous efforcer de ne pas tomber dans le piège du jugement négatif sur vous-même ou sur le partenaire et rester compréhensif, mais en même temps ne pas soulever l’autre de ses responsabilités: une stratégie utile consiste à parler ouvertement et à demander au partenaire s’il a besoin de soutien, par exemple, pour être encouragé à reprendre ses activités quotidiennes, à sortir de l’isolement ou même, si nécessaire, pour contacter un professionnel et commencer une thérapie.

Francesco CRO, psychiatre, Département de santé mentale, Viterbo

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