Retour des vacances, après la «lune de miel» d’été, nous sauvons le couple de la routine

Les vacances d’été, un moment spécial pour se détendre avec le partenaire et recharger les batteries, consacrer plus de temps à eux-mêmes et les soins des deux relations, ont-ils terminé? Ne vous inquiétez pas, en gardant la magie de ces jours de relaxation et en préservant la légèreté conquise, c’est possible et à portée de main: suivez simplement quelques règles simples. À la base de tout se trouve la « recherche de bien-être intérieur, le désir de partager et une petite planification concrète, sans tomber dans l’utilisation du » Ce serait bien si … « . Mot du psychothérapeute Giancarlo Dimaggioco-fondateur du centre de thérapie métacognitive interpersonnelle (TMI) de Rome.

Le mécontentement à la fin des vacances

Un peu de mécontentement pour la fin d’un beau parent de relaxation et de plaisir est physiologique, selon l’expert, et savoir comment l’accepter aide à prévenir tout conflit. « Un point à partir duquel commencer est la conscience qu’il y aura une réduction transitoire, voire claire, du bien-être qui est un fait physiologique, et il y aura également un moment de mécontentement. Chacun des deux membres du couple doit s’attendre à cela – explique le médecin – et garder à l’esprit, immédiatement, que cet état est partagé. Affectation.

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Enthousiasme et connexion

La planification est un autre mot clé dans la défense des conquêtes émotionnelles, et pas seulement, obtenues pendant les vacances. « Une autre chose fondamentale – continue Dimaggio – si le couple a une solidité, tout comme une attente miraculeuse n’est pas importante dans la phase de la planification des vacances, il est bon de commencer immédiatement avec un projet de projet à mettre en place ensemble comme la rupture du journal. L’autre ne fait jamais la première étape. Ce ne serait pas bien si …apprenons à dire Voyons ceci, faisons que le week-end soit là …, Ou, nous avons fixé des jours pour briser le retour toujours égal au Tran Tran. Par exemple: chaque mercredi, nous consacrons une soirée au cinéma ou au théâtre, ou organisons un apéritif avec des amis. Au lieu du conditionnel, nous utilisons donc le présent indicatif et nous sommes confrontés! « .

Gérer les conflits post-Holiday

Souvent à rentrer chez eux après une belle et peut-être de longues parenthèses ailleurs, dans le couple, se présente (ou retourne) ces conflits liés à la diversité de chacun. « Dans un couple avec des différences très marquées qui ont décidé d’être ensemble – clarifie le psychothérapeute – il est préférable de continuer à bien cultiver un individu. Si avec le partenaire, vous ne pouvez pas faire de belles choses ensemble, il est toujours préférable de le faire seul que d’abandonner: vous êtes donc bon avec vous-même et il est empêché de risquer de proposer un disqueur dans la maison. Bien sûr, ce sera un équilibre, peut-être un équilibre, mais au moins nous ne sommes pas un temps pour un équilibre.

Garder l’intimité

Ce n’est pas secondaire, écouter la routine, ne pas vous laisser engloutir par les engagements de travail et préserver l’intimité et le lien émotionnel avec le partenaire. «Garder les espaces de réels entretien Du puits et de la planification de choses en direct à faire ensemble – assure Giancarlo DiMaggio – vous pouvez garder la relation intime, peut-être trouvée pendant les vacances lorsque vous avez plus de temps pour nous-mêmes. Mais soyez prudent: les belles choses doivent être faites malgré tout, même si l’humeur du moment n’est pas bonne, il vaut mieux mettre le wagon devant les bœufs. Si le couple, par exemple, a un conflit avant d’aller au restaurant et pense que cela abandonne, il est bon de garder l’engagement du restaurant, car une fois là-bas, dans un endroit où nous avons choisi et réservé, en tout cas, nous arrêtons le circuit Bodder « .

Temps et planification

Faire des projets est dans la nature humaine et le faire avec le partenaire aide à sauver l’enthousiasme et la motivation du couple. Upon returning from holidays, it is better not to throw yourself headlong only in the work, but it is good to continue to plan moments of relaxation or physical activity together and find the time to do things they like and make us feel alive: whether it is a walk, a race, a massage or an evening movie … as the expert explains: « Look in and say which things we love to do, look for a common ground, and recover what has been done in the past, to then plan. That individual, trying to avoid being absorbed En entier par la routine, l’oxygène est vital pour le couple! « .

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