Longévité : nous chérissons le règne des aînés japonais
Une phrase, transmise depuis des siècles, contient un principe très important de longévité. Dont nous devrions tous apprendre
« Hara Hachi Bu » est un ancien dicton japonais qui signifie « mangez jusqu’à ce que votre estomac soit plein à 80 % ». Cette phrase, transmise depuis des siècles, contient un principe de longévité très important.
La nutrition et l’activité physique constituent deux piliers fondamentaux de la santé, mais ce sont surtout les domaines sur lesquels on peut agir pour atteindre une longévité en bonne santé. Quand on parle de nutrition, on a tendance à vouloir simplifier et rechercher des principes universels.
