Les filles qui mangent la plus saine ont le premier cycle plus tard

Ce n’est pas seulement un nombre: l’âge de l’arrivée de la première menstruation est également un indicateur potentiel de la santé future de la femme. Par exemple, plusieurs recherches suggèrent qu’une menarque précoce est associée à un plus grand risque de maladies métaboliques et de tumeurs. Aujourd’hui, une nouvelle étude sur le sujet suggère qu’il serait possible de reporter l’arrivée de la première menstruation, en choisissant déjà une alimentation saine. Chez les filles qui suivent un régime plus sain, en fait, les premières menstruations ont tendance à arriver plus loin.

Habitudes alimentaires des filles et des filles

Les résultats proviennent d’une étude publiée dans les pages de Reproduction humaine qui a suivi environ 7 000 filles aux États-Unis quand elle était enfant et jusqu’à l’arrivée du Menca. Parmi ceux-ci les chercheurs, une équipe dirigée par Holly Harris Fred Hutchinson Cancer Center de Seattle a collecté des habitudes alimentaires et des informations relatives au poids et à la taille, aux habitudes sociales et aux niveaux d’activité physique. Par la suite, les scientifiques ont tenté d’identifier toute corrélation entre ces facteurs et l’âge d’arrivée de la première menstruation. Pour évaluer la quantité de santé ou non, les régimes suivis par les filles étaient – qui ont dû remplir de temps en temps les questionnaires sur le sujet – les chercheurs ont utilisé deux escaliers spéciaux. Ce sont des outils de recherche qui vous permettent de mesurer la bonté ou non d’un régime en attribuant des scores à la consommation des différentes catégories de nourriture.

Régimes plus sains, plus de menarca tardif

Les données recueillies au cours de l’étude ont montré que l’âge moyen de la menarca dans l’échantillon analysé était d’environ 13 ans: un âge assez représentatif de la moyenne dans la population, bien que ces derniers temps, une tendance ait été soulignée qui conduit à anticiper l’arrivée de la première menstruation. L’information la plus intéressante, cependant, est que cela provient de l’analyse des habitudes alimentaires des filles: celles qui ont suivi un régime alimentaire tendance plus sain étaient également plus actifs physiquement, nous avions un indice de masse corporelle inférieur (IMC) et ils mangeaient plus souvent dans la famille, lus dans le journal. Au contraire, les filles qui ont suivi un régime évalué comme plus pro-inflammatoire, avaient un IMC plus élevé et se sont déplacés moins.

Mais surtout: les filles qui ont suivi une alimentation plus saine avaient une probabilité mineure d’avoir la menarca le mois suivant, tandis que ceux qui suivaient une alimentation moins saine (considérée comme plus inflammatoire) avaient une plus grande probabilité d’avoir les premières menstruations à suivre (respectivement 8% de moins et 15% de plus, dans les deux cas que celles qui étaient sur les marges opposées des deux stairs utilisées pour évaluer les aliments). Les associations ont également été observées quel que soit l’indice de masse corporelle et la hauteur des filles.

Les données observées seront confirmées sur des champions plus larges, plus représentatifs et les facteurs considérant, tels que la graisse corporelle, capables d’influencer le début de la menarca et, cette fois, pas considéré, admettre les auteurs. Mais quelle que soit cela, ce qui émerge de l’étude confirme le rôle central de l’alimentation sur notre santé.

« Étant donné qu’une menarque précoce est associée à différentes conditions, notamment un risque plus élevé de diabète, d’obésité, de maladies cardiovasculaires et de cancer du sein, cela pourrait être une période importante pour essayer de réduire le risque de ces maladies chroniques », a conclu Harris, en se rappelant que « manger des fruits, des légumes, des céréales entières entières, des poissons gras, des noix et des légumes, des polynins Et a travaillé, des céréales raffinées, des boissons sucrées et un sel ajouté, c’est bon pour tout le monde, quel que soit l’âge « .