Entretenir un bien-être total chez les séniors : 4 moyens les plus utiles !
Quand on aborde le statut des séniors, on pense plus généralement et uniquement à leur santé défaillante. Mais plus que le bien-être physique, il faut penser à leur bien-être total, c’est-à-dire leur épanouissement dans toutes les facettes possibles de leur vécu quotidien. Il existe à cette fin quelques petites dispositions qui peuvent assurer plus durablement leur maintien.
Les structures pour personnes âgées
Beaucoup nourrissent des sentiments de culpabilité en ce qui concerne l’intégration de leurs parents âgés dans des établissements hospitaliers pour séniors. Ces sentiments peuvent être justifiés pour une raison ou pour une autre. Toutefois, les maisons de retraite pour les personnes âgées peuvent être des lieux de véritable épanouissement pour ces derniers, surtout si la famille est dispersée et la personne adulte est abandonnée à la solitude.
Si vous avez accès à la Liste des Ehpad Nancy, vous pouvez y choisir l’établissement qui convient le mieux à l’intégration complète du sénior selon les services qu’offre chacune de ces structures. Choisissez par exemple un établissement qui accueille en priorité les personnes de sa tranche d’âge afin de lui garantir une bonne socialisation.
La socialisation : un gage de bien-être fondamental
Il n’y a rien qui désagrège le mieux la santé mentale des personnes âgées plus que la solitude. Malheureusement, dans une société où les responsabilités submergent, les personnes âgées sont vite oubliées. De même, à cause de leur âge et de la retraite, les personnes âgées ne renouvellent pas assez souvent leur carnet d’adresse, de contact et d’amis. Cela entraine un isolement progressif. Au-delà de ces contextes, il est important de maintenir une vie sociale active pour les séniors.
L’apport des réseaux de communication peut constituer par exemple un moyen utile à cette fin. Vous pouvez utiliser toutes les formes de réseaux de communication pour rester en communication régulière avec les personnes âgées. De plus, même si la personne âgée n’est pas dans un établissement, elle peut participer aux activités que le centre communal d’action sociale organise souvent pour les séniors. Ces activités pourront le mettre en contact avec des personnes de sa génération et lui faire nouer de nouvelles amitiés.
La nutrition équilibrée et saine
La nutrition équilibrée et saine n’a rien à avoir avec une nutrition ascétique et insipide. Il existe plusieurs astuces pour diminuer le sel, le sucre, l’huile dans un repas sans pour autant céder à un régime pauvre et sans saveur.
Vous pouvez faire participer la personne séniore à des séminaires de nutrition saine pour sa tranche d’âge, ses besoins et ses maux. Une bonne nutrition à l’aide des recettes saines est nécessairement plus épanouissante pour les personnes à partir du troisième âge.
Des activités sportives de maintien
Si le sénior n’est pas encore en perte totale d’autonomie, il peut toujours faire des activités sportives modérées afin d’entretenir la force au niveau des muscles et au niveau du cœur. Selon l’âge, il peut trouver des programmes d’activités sportives.
Une bonne routine et de nouvelles saines habitudes participent essentiellement à une bonne vieillesse, au maintien des organes et des muscles et à l’épanouissement global du corps et de l’esprit. Ces astuces peuvent suffire au bien-être total des personnes âgées.
