rédigé le 14 janvier 2011 par La rédaction de Bonjour-docteur, mis à jour le 12 janvier 2012

Dans les parcs, dans la rue et même sur leurs lieux de travail, les Chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement le qi gong. En quoi consistent ces pratiques ? Quels en sont les bienfaits pour la santé ?

Sommaire

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• Le qi gong en pratique

• Le qi gong contre l'obésité

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Le qi gong en pratique

Cours de Qi-gong dans un centre de culture chinoise

Ce terme, qui associe deux idéogrammes chinois - qi, qui signifie le souffle, l’énergie vitale, et gong, le travail, l’entraînement - propose de mobiliser et de faire circuler le flux énergétique dans le corps et dans l’esprit.

Pour savoir vraiment de quoi il s’agit, rien ne vaut la pratique…

Le qi gong contre l'obésité

Reportage à l’hôpital La Pitié-Salpêtrière, à Paris

Le qi gong a de multiples vertus, notamment pour la santé, au point que certains services hospitaliers proposent des cours aux malades.

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Questions/réponses :

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  • Croyez-vous vraiment que l'on peut soigner la dépression par le qi gong ou le tai chi ?

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  • A quelle fréquence faut-il pratiquer pour en ressentir les bénéfices ?

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  • Le qi gong est-il une sorte de médecine douce ?

    Les techniques de gymnastique chinoise qui mobilise une énergie dite vitale, cosmique, astrale ou universelle ne sont-elles pas du charlatanisme ?

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  • Peut-on pratiquer et surtout commencer le qi gong à tout âge ?

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  • Peut-on commencer enfant ?

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  • Pourquoi ces mouvements sont-ils aussi lents ?

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• Quelle est la différence entre le tai chi et le qi gong ?

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* Les réponses de Dominique Casaÿs, kinésithérapeute et président de la fédération des enseignants de qi gong