Entreprendre un régime ne s'improvise pas. Il faut du temps, de la persévérance et prendre conscience de l'importance d'une alimentation équilibrée pour réussir à stabiliser son poids et éviter l'effet-yoyo. Le sport peut-être un allié très important à la perte de poids et pour rester mince.
Régime hypocalorique, , Régime Dukan, régime Cohen, régimes Okinawa, régime Weight Watchers... De nombreuses méthodes existent. Mais avant de s'engager dans un régime, il est conseillé de prendre conseil auprès de son médecin pour faire un petit bilan de santé et pourquoi pas calculer son IMC, ou indice de masse corporel, afin d'évaluer son surpoids. Un petit coup de pouce sous forme de médicament ou de complément alimentaires pourra vous être prescris dans certains cas.
- A savoir
- IMC
- Différents régimes
- Régime Atkins
- Régime Mayo
- Régime dissocié
- Le régime Montignac
- Le régime Hollywood, ananas ou pamplemousse
- Les substituts de repas
- Le régime crétois
- Régime Weight Watchers
- Le régime Scardale
- Le régime Okinawa
- Le Forking
- Le régime végétarien
- Régime hypocalorique
- Le régime détox : que pensez-vous du jeûne ?
- Regime anticholesterol
- Médicament, nutritionniste, complément alimentaire et mésothérapie
- Psychologie et prise de poids
- Cancer et habitudes alimentaires
- Rester ronde
- Voir aussi:
RECONSTRUIRE SA VIE
